Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

Aktuelles und News nicht zu sehen?
Probieren Sie es im Querformat oder auf einem breiteren Display!

Aktuelles

November 2019

2019 neigt sich dem Ende

Sport Adam sagt "Danke für ein schönes gemeinsames Jahr"

Bewegte und bewegende Stunden haben auch dieses Jahr geprägt. Es ist eine große Freude für mich, dass sich so viele Teilnehmer in meinen Kursen wohlfühlen und bleiben. Vielen herzlichen Dank für eure Treue!

Ich wünsche euch allen eine gemütliche Vorweihnachtszeit - mit vielen Gedanken an all jene, denen es aus vielfältigen Gründen nicht so gut geht. Bewahren wir uns Wachsamkeit, Nächstenliebe und Dankbarkeit!                                                        Ich freue mich auf unser gemeinsames 2020!

November 2019

Präventionskurs: Nordic Walking

Bewegung und Naturgenuss

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                               Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Schönholzer Heide: ab 23.01.20 - donnerstags 11:00-12:00             Sommerkurs (Fauler See o. Schönh.Heide): ab April 2020 - mittwochs 19:15

November 2019

Präventionskurs:   Qigong zur Lebenspflege

Die Frische des Morgens nutzen, um Energie zu tanken für den Tag.

Regelmäßige Qigong-Praxis fördert die Entspannung, erhöht das Körper-         bewusstsein und aktiviert Selbstheilungskräfte. Die Qigong-Übungen können von Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse erlernt werden.    donnerstags 8.10 Uhr im Ki-Haus, Wollankstr.6                                            Kurse ab 23.01.20 und 23.04.20   - Einzelstunden sind für 12 € buchbar.

weitere Trainingszeiten: dienstags 7:15 (ab Ende März) und 11:30 Uhr

November 2019

Wochenend-Lauftreffs: Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Wem während der Woche die Zeit fürs Nordic Walking fehlt, der ist herzlich willkommen, an den monatlichen Wochenend-Lauftreffs teilzunehmen. Hier kann unter fachlicher Anleitung an der eigenen Technik gearbeitet und Kontakte geknüpft werden, um sich für selbstorganisierte Lauftreffs zu verabreden.            ... denn das Laufen macht in der Gruppe viel mehr Spaß!

Termine: Sa.30.11., Sa.07.12., Sa.14.12., Sa.25.1., So.16.2., So.8.3., Sa.4.4., Sa.25.4. - jeweils 10:00 Uhr

November 2019

Wochenend-Workshops:   Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

In den Trainingseinheiten erlernen Sie vielfältige Übungen für aktive und kraftvolle Füße, die der Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden durch Fehlstellung (z.B. Hallux valgus) und Fehlbelastung der Füße dienen, aber auch die großen Gelenke (Knie und Hüfte) wie auch die gesamte Wirbelsäule entlasten.                 

Termine: Sa. 30.11. 11:30 / Sa. 14.12. 11:30

Kunden berichten ...