Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

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Aktuelles

Dezember 2021

Alle Indoor-Kurse wieder auf online umgestellt

Via ZOOM bleiben wir gemeinsam in Bewegung

Nun haben wir uns fast schon an die neue Normalität gewöhnt. Alle Pilates-, Rückenschul- und auch Qigong-Angebote finden bis auf Weiteres nur online statt. Bewegung ist wichtig, um euer Immunsystem zu stärken! Darum: Bleibt in Bewegung, fit und gesund!

Ich wünsche euch allen beste Gesundheit und viel Freude in den Kursen!                              Bis hoffentlich bald - eure Katrin

Dezember 2021

Änderungen im Kursplan

Die Mittwochskurse sind umgezogen

Die Pilates-Kurse am Mittwoch finden nicht mehr in der Bizetstr. statt. Sobald wir wieder ins Live-Trining zurückkehren, wird es sie 17.00 Uhr und 18.15 Uhr in der Streustr. 42 geben. Das Online-Kursprogramm ist durch die Angebote einiger KollegInnen noch attraktiver geworden. Schaut in den 14tägigen Einsatzplan, den ich per mail verschicke. Weitere aktuelle Informationen findet ihr unter den nächsten Buttons. Bis bald - eure Katrin

Dezember 2021

QIGONG - Das Qi im Körper fließen lassen

Präventionskurse mit Förderung der gesetzlichen Krankenkassen

Beständiges Üben führt zu Ruhe und Gelassenheit, so dass den täglichen Anforderungen entspannt begegnet werden kann. Die Qigong-Übungen können von Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse erlernt werden.

Das Training findet aktuell via ZOOM statt - Mo.19:30 und Do.8:00.

Dezember2021

Wochenend-Workshops:   Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

Der nächste Fußtrainings-Workshop findet am 10.12. um 16:45 via ZOOM statt.

Auf Wunsch können auch Einzeltrainings oder Fußmassagetermine vereinbart werden.

Dezember 2021

Nordic Walking - Bewegung und Naturgenuss

Präventionskurse mit Förderung der gesetzlichen Krankenkassen

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                 Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Schönholzer Heide: donnerstags 11:00 Uhr bis Mitte Dez., ab Mitte Jan       Schönholzer Heide: ab April 2022 wieder - mittwochs 19:00 / 19:30 Uhr

Dezember 2021

Wochenend-Lauftreffs: Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Wir treffen uns zum Wochenend-Lauftreff am Samstag 10-11 Uhr.            Die Termine sind: 04.12., 11.12.

Auf Wunsch können Personal Trainings organisiert werden. Hier kann unter fachlicher Anleitung ganz individuell an der eigenen Technik gearbeitet werden. Bitte meldet euch bei Interesse.

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