Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

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Aktuelles

Februar 2021

Weiterhin Live-Training via ZOOM

Viele Präventionskurse finden weiterhin mit Live-Übertragung statt

Nun haben wir uns fast schon an die neue Normalität gewöhnt. Daher finden Pilates-, Rückenschul- und auch Qigong-Kurse bis auf unbestimmte Zeit weiterhin mit Live-Übertragung statt. Bewegung ist wichtig, um euer Immunsystem zu stärken! Darum: bleibt in Bewegung, fit und gesund!

Ich wünsche euch allen Gesundheit und viel Freude in den Kursen!                    Bis hoffentlich bald - eure Katrin

Februar 2021

QIGONG - Das Qi im Körper fließen lassen

Präventionskurse mit Förderung der gesetzlichen Krankenkassen

Beständiges Üben führt zu Ruhe und Gelassenheit, so dass den täglichen Anforderungen entspannt begegnet werden kann. Die Qigong-Übungen können von Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse erlernt werden.

Das Training findet aktuell nur via ZOOM statt - - Mo. 19:30 und Do. 8:05 Es werden bei Kursbuchung ergänzende und vertiefende Übungsvideos zur Verfügung gestellt.

Februar 2021

Wochenend-Workshops:   Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

Leider können aufgrund der aktuellen Bestimmungen keine Wochenendworkshops live stattfinden.

Nach Rücksprache können einzelne Angebote via ZOOM organisiert werden. Bitte meldet euch bei Interesse.

Wir erobern uns gemeinsam neue Wege, die uns erlauben, in Bewegung zu bleiben.

Februar 2021

Nordic Walking - Bewegung und Naturgenuss

Präventionskurse mit Förderung der gesetzlichen Krankenkassen

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                               Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Schönholzer Heide: donnerstags 11:00 Uhr (Start nach Rücksprache)            Schönholzer Heide: ab April 2021 wieder - mittwochs 19:00 / 19:30 Uhr

Februar 2021

Wochenend-Lauftreffs: Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Leider können aufgrund der aktuellen Bestimmungen keine Wochenendworkshops stattfinden.

Nach Rücksprache können Personal Trainings organisiert werden. Bitte meldet euch bei Interesse.

Hier kann unter fachlicher Anleitung ganz individuell an der eigenen Technik gearbeitet werden.

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