Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

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Aktuelles

Juni 2019

Qigong - Wochenend-Kompaktangebot

Methoden des Medizinischen Qigong (auch als Präventionskurs)

In Wochenendkursen machen Sie sich in vertiefender Form mit verschiedenen Inhalten des Qigong vertraut. Das konzentrierte und bewusste Praktizieren der Qigong-Formen ermöglicht ein intensives Regulieren bis hin zur meditativen Versenkung.      Anmeldung ist erforderlich. Veranstaltungsort: Nähe "Brotfabrik"

Termine: 20./21.9., 11./12.10., 8./9.11., 29./30.11. (16:30-19:00 / 15:00-17:30)

Juni 2019

Präventionskurs: Nordic Walking

Bewegung und Naturgenuss

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                               Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Schönholzer Heide: ab 20.6.19 und 10.10.19 - donnerstags 11:00-12:00        Sommerkurs am Faulen See: ab 17.04.19 und 03.07.19 - mittwochs 19:15

Juni 2019

Präventionskurs:   Qigong zur Lebenspflege

Die Frische des Morgens nutzen, um Energie zu tanken für den Tag.

Regelmäßige Qigong-Praxis fördert die Entspannung, erhöht das Körper-         bewusstsein und aktiviert Selbstheilungskräfte. Die Qigong-Übungen können von Menschen aller Altersgruppen und ohne Vorkenntnisse erlernt werden.    donnerstags 8.00 Uhr im Bürgerpark (alternativ: Ki-Haus, Wollankstr.6)      Kurse ab 20.06.19 und 10.10.19   - Einzelstunden sind für 12 € buchbar.

weitere Trainingszeiten: dienstags 7:15 und 11:30 Uhr

Juni 2019

Wochenend-Lauftreffs: Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Wem während der Woche die Zeit fürs Nordic Walking fehlt, der ist herzlich willkommen, an den monatlichen Wochenend-Lauftreffs teilzunehmen. Hier kann unter fachlicher Anleitung an der eigenen Technik gearbeitet und Kontakte geknüpft werden, um sich für selbstorganisierte Lauftreffs zu verabreden.            ... denn das Laufen macht in der Gruppe viel mehr Spaß!

Termine: ab September / auf Anfrage

Juni 2019

Wochenend-Workshops:   Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

In den Trainingseinheiten erlernen Sie vielfältige Übungen für aktive und kraftvolle Füße, die der Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden durch Fehlstellung (z.B. Hallux valgus) und Fehlbelastung der Füße dienen, aber auch die großen Gelenke (Knie und Hüfte) wie auch die gesamte Wirbelsäule entlasten.                 

Termine: ab September / auf Anfrage

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