Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

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Aktuelles

Januar 2018

Ich wünsche allen ein gesundes und friedliches 2018

Sport Adam sorgt gern für Ihr bewegtes Neues Jahr

Mit vielfältigen Angeboten bin ich mit meinem Team auch 2018 für Sie da. Einen Überblick über die zertifizierten Präventionskurse finden Sie im Kursplan. Ergänzt werden die wöchentlichen Angebote durch spezielle Workshops an einigen Wochenenden. Die Termine finden Sie hier unter "Aktuelles".

Ich freue mich auf Sie - Ihre Katrin Adam

Januar 2018

Präventionskurs:   Qigong zur Lebenspflege

Die Frische des Morgens nutzen, um Energie zu tanken für den Tag.

Wir treffen uns donnerstags 8.10 Uhr im Ki-Haus in der Wollankstr. 6                     Die 10wöchigen Präventionskurse beginnen am 18.01.18 und 05.04.18.                     Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € unterstützt.

weitere Trainingszeiten in Prenzl'Berg: montags 19:30 und dienstags 11:30 Uhr. Probestunden können für 10 € gebucht werden.

Januar 2018

Wochenend-Lauftreffs:   Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                                                              Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Termine: Sa. 17.3. 11:45 / Sa. 28.4. 13:15 / Sa. 2.6. 11:45

Januar 2018

Wochenend-Workshops:   Faszien-Training

Sanftes Training zur Muskelentspannung und Schmerzreduktion

In den 75 minütigen Workshops wird im Gegensatz zu häufig vorgestellten Trainingsgeräten mit weicheren Materialien gearbeitet, was bei ganz ähnlichen Effekten deutlich sanfter ist. Die Arbeit in Kleingruppen ermöglicht ein individuelles Training. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.

Termine: Sa. 17.3. 10:00 / Fr. 27.4. 16:30 / Sa. 28.4. 11:30 / Fr. 1.6. 19:30 / Sa. 2.6. 10:00

Januar 2018

Wochenend-Workshops:   Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

In den Trainingseinheiten erlernen Sie vielfältige Übungen für aktive und kraftvolle Füße, die der Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden durch Fehlstellung (z.B. Hallux valgus) und Fehlbelastung der Füße dienen, aber auch die großen Gelenke (Knie und Hüfte) wie auch die gesamte Wirbelsäule entlasten.

Termine: Fr. 16.3. 16:30 / Sa. 17.3. 8:30 / Sa. 28.4. 8:30 u. 10:00 / Fr. 1.6. 16:30 / Sa. 2.6. 8:30

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