Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

Aktuelles

Februar 2017

Qigong zur Lebenspflege

Die Frische des Morgens nutzen, um Energie zu tanken für den Tag.

Wir treffen uns donnerstags 8.10 Uhr im Ki-Haus in der Wollankstr. 6.                    Die 10wöchigen Präventionskurse beginnen am 30.03.17 und 15.06.17.                  Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € unterstützt.

weitere Trainingszeiten in Prenzl'Berg: montags 19:30 und dienstags 11:30 Uhr. Probestunden können für 10 € gebucht werden.

Februar 2017

Wochenend-Workshops:    Qigong zur Lebenspflege

Ruhe in den Bewegungen und Bewegungen in der Ruhe

Die Qigong-Übungen können von Menschen aller Altersgrupppe und ohne Vorkenntnisse erlernt werden. Durch stetes Wiederholen können Sie sich die eingeübten Bilder und Bewegungen gut merken und danach auch selbständig praktizieren. Bitte schriftlich anmelden! max. 8 Teilnehmer

Termine (2 Std.): Fr.,28.4. 18.30 / Sa.,29.4. 17.00 / Sa.,13.5. 18.30 / Sa.,20.5. 18.30 / So.,21.5. 9.30

Februar 2017

Wochenend-Workshops: Faszien-Training

Sanftes Training zur Muskelentspannung und Schmerzreduktion

In den 75 minütigen Workshops wird im Gegensatz zu häufig vorgestellten Trainingsgeräten mit weicheren Materialien gearbeitet, was bei ganz ähnlichen Effekten deutlich sanfter ist. Die Arbeit in Kleingruppen ermöglicht ein individuelles Training. Schriftliche Anmeldung ist erforderlich!

Termine: Fr.,28.4. 17:00 / Fr.,19.5. 16:30

Februar 2017

Wochenend-Workshops: Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

In den Trainingseinheiten erlernen Sie vielfältige Übungen für aktive und kraftvolle Füße, die der Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden durch Fehlstellung (z.B. Hallux valgus) und Fehlbelastung der Füße dienen, aber auch die großen Gelenke (Knie und Hüfte) wie auch die gesamte Wirbelsäule entlasten.

Termine: Fr.,12.5. 17:00 / Sa.,10.6. 8:30

Februar 2017

Wochenend-Lauftreffs: Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                                                              Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Termine: Sa.,29.4. 11:30 / Fr.,12.5. 18:15 / Fr.,19.5. 18:45 / Sa.,10.6. 11:30

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