Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

Aktuelles

November 2017

Präventionskurse 2018

Ihre Krankenkasse unterstützt Ihrer gesundheitssportlichen Aktivitäten

Ab 15. Januar 2018 beginnen die nächsten 10wöchigen Präventionskurse, in denen es vereinzelt noch freie Plätze gibt. Umfassende Informationen finden Sie hier unter "Prävention" - "... die wichtigsten Fragen & Antworten". Gern berate ich Sie auch telefonisch.                                                                                                                                                                                           Ich freue mich auf Sie - Ihre Katrin Adam

November 2017

Präventionskurs:   Qigong zur Lebenspflege

Die Frische des Morgens nutzen, um Energie zu tanken für den Tag.

Wir treffen uns donnerstags 8.10 Uhr im Ki-Haus in der Wollankstr. 6                     Die 10wöchigen Präventionskurse beginnen am 18.01.18 und 05.04.18.                     Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € unterstützt.

weitere Trainingszeiten in Prenzl'Berg: montags 19:30 und dienstags 11:30 Uhr. Probestunden können für 10 € gebucht werden.

November 2017

Wochenend-Lauftreffs:   Nordic Walking in der Schönholzer Heide

Bewegung und Naturgenuss

Mit der richtigen Technik verbessern Sie Ihre Ausdauer, mobilisieren Ihre Gelenke, bauen Verspannungen im Schulter-Nackenbereich ab und erhalten zusätzliche Impulse für die aufrechte Körperhaltung.                                                              Außerdem macht das Laufen in der Gruppe viel mehr Spaß!

Termine: werden über den internen Verteiler kurzfristig bekannt gegeben.      Gern informiere ich auch Sie. Melden Sie sich dafür an.

November 2017

Wochenend-Workshops:   Faszien-Training

Sanftes Training zur Muskelentspannung und Schmerzreduktion

In den 75 minütigen Workshops wird im Gegensatz zu häufig vorgestellten Trainingsgeräten mit weicheren Materialien gearbeitet, was bei ganz ähnlichen Effekten deutlich sanfter ist. Die Arbeit in Kleingruppen ermöglicht ein individuelles Training.                                                                                                                   Wegen begrenzter Teilnehmerzahl ist eine schriftliche Anmeldung erforderlich.

Termine: ab 2018 wieder - Einzeltrainings können individuell vereinbart werden

November 2017

Wochenend-Workshops:   Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

In den Trainingseinheiten erlernen Sie vielfältige Übungen für aktive und kraftvolle Füße, die der Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden durch Fehlstellung (z.B. Hallux valgus) und Fehlbelastung der Füße dienen, aber auch die großen Gelenke (Knie und Hüfte) wie auch die gesamte Wirbelsäule entlasten.

Termine: ab 2018 wieder - Einzeltrainings können individuell vereinbart werden

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