Sport Adam Slideshow

Erreichen Sie Ihre Ziele
mit einer professionellen Gesundheitstrainerin
an Ihrer Seite.


Katrin Adam

Diplom-Sportwissenschaftlerin
und Sporttherapeutin/DVGS.

Aktuelles

Dezember 2016

Wochenend-Workshops:    Qigong zur Lebenspflege

Ruhe in den Bewegungen und Bewegungen in der Ruhe

Die Qigong-Übungen können von Menschen aller Altersgrupppe und ohne Vorkenntnisse erlernt werden. Durch stetes Wiederholen können Sie sich die eingeübten Bilder und Bewegungen gut merken und danach auch selbständig praktizieren. Bitte schriftlich anmelden! max. 8 Teilnehmer

Workshop-Termine 2017: Fr.,20.1. 17:30-19.30/ Sa.,21.1. 9:30-11:30/ Sa.,25.2. 17:30-19.30/ So.,26.2. 9:30-11:30/ Sa.,25.3. 17:30-19.30/ So.,26.3. 9:30-11:30

Dezember 2016

Faszien-Training

Sanftes Training zur Muskelentspannung und Schmerzreduktion

In den 75 minütigen Workshops wird im Gegensatz zu häufig vorgestellten Trainingsgeräten mit weicheren Materialien gearbeitet, was bei ganz ähnlichen Effekten deutlich sanfter ist. Die Arbeit in Kleingruppen ermöglicht ein individuelles Training. Schriftliche Anmeldung ist erforderlich!

Workshop-Termine: Fr.,09.12. 17:00/ Sa.,21.01. 12:00/ Fr.,03.02. 16:30/ Fr., 24.02. 18:00/ Fr.,24.03. 16:30/ Sa.,25.03. 9:00

Dezember 2016

Spiraldynamisches Fußtraining

Haltung beginnt bei den Füßen!

In den Trainingseinheiten erlernen Sie vielfältige Übungen für aktive und kraftvolle Füße, die der Vorbeugung und Reduzierung von Beschwerden durch Fehlstellung (z.B. Hallux valgus) und Fehlbelastung der Füße dienen, aber auch die großen Gelenke (Knie und Hüfte) wie auch die gesamte Wirbelsäule entlasten.

Workshop-Termine: Fr.,03.02. 18:00/ Fr.,24.02. 16:30/ Sa.,25.02. 9:00/ Fr.24.03. 18:00/ Sa.,25.03. 9:00

Dezember 2016

Präventionskurse ab Januar 2017

Für das I. Quartal gibt es nur noch vereinzelte freie Kursplätze. Der folgende Präventionskurs-Zeitraum beginnt ab 27.03.2017. Dem Kursplan können die Angebote entnommen werden. Bei Interesse lassen Sie sich jetzt schon vormerken.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen 2 zertifizierte Präventionskurse im Jahr. Detaillierte Informationen erhalten Sie hier unter "Prävention" und bei Ihrer Krankenkasse.                                                                                                                                              Gern beantworte ich Ihre Fragen auch persönlich.

Dezember 2016

Qigong zur Pflege der Lunge

Die Frische des Morgens nutzen, um Energie zu tanken für den Tag.

Wir treffen uns donnerstags 8.10 Uhr im Ki-Haus in der Wollankstr. 6.                    Die 10wöchigen Präventionskurse beginnen am 12.01.2017 und 30.03.2017.        Sie werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 € unterstützt.

weitere Trainingszeiten in Prenzl'Berg: montags 19:30 und dienstags 11:30 Uhr Probestunden können für 10 € gebucht werden.

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